定时关掉，后半夜可能又热；整晚开着，温度没调好又容易觉得冷。除了睡眠模式，有人会把风向避开床，或者先降温、入睡后再调高一点。
大家通常怎么安排？会根据房间保温、湿度和夜里的温差临时调整，还是固定用同一套设置？
可以先把“先降温、后调高”当默认方案：入睡前降到舒服的温度，睡着后调高一两度，风向避开床。半夜容易热醒，就别把关机时间设得太早；如果觉得冷，先调高温度，通常比让风一直直吹更容易睡得舒服。具体还是看房间保温、湿度和个人体感调整。
我觉得先别把“关机时间”设成唯一变量。可以把温湿度计放在不直吹的位置，连续几晚记一下入睡和醒来时的体感，再决定是延后关机还是只调高温度。很多时候遥控器显示的温度和床边实际情况不一样；风向避开床、温度小幅上调，通常比突然关机更容易找到稳定的设置。
可以把“关不关”跟夜里的降温幅度绑在一起：夜里会明显变凉、房间又不太蓄热，定时关更合适；闷热会持续到天亮，就改成后半夜升温、弱风，不必硬关。白天先拉好遮光帘，室外更凉时再短时通风，也能减少房间存下的热量。
可以把调整做得更简单一点：连续几晚只改一个变量，比如先固定风向，再只调整温度或关机时间。每天记一下是入睡前不舒服、半夜热醒，还是早上觉得冷，过几天就比较容易看出问题在哪。这样比一晚同时改好几个设置更容易找到适合这个房间的组合。
还有个办法是先处理房间里的温差：出风别对着床，门口和床边温差明显时，用低档风扇把空气带动起来，比一味把设定温度调低更稳。如果同一套设置最近突然不好用，也可以看看滤网是不是该按说明清洁了。这样再决定定时关还是整晚开，会更容易判断。